Je vais commencer par ce qu'aucune publicité ne vous dira : aucun appareil à domicile ne fait disparaître la cellulite. Ce que certains font très bien, en revanche, c'est améliorer l'aspect de la peau, la rendre plus lisse au toucher et soulager la sensation de jambes lourdes. C'est déjà beaucoup, à condition de savoir quoi attendre.
La cellulite, c'est quoi ?
La cellulite, ou « peau d'orange », est une modification de l'aspect de la peau due à la façon dont le tissu graisseux sous-cutané s'organise et pousse vers la surface, entre des cloisons fibreuses. Elle est très fréquente chez les femmes, y compris minces, pour des raisons hormonales et de structure des tissus.
Autrement dit : ce n'est ni une maladie, ni une question de volonté. Et elle s'aggrave quand la circulation est paresseuse, parce que les tissus gonflés d'eau marquent davantage.
Les trois aspects qu'on rencontre
- Plutôt aqueuse : molle, avec des jambes lourdes et des chevilles qui gonflent le soir. C'est celle qui répond le mieux aux massages et au drainage.
- Plutôt adipeuse : souple, indolore, liée à la masse grasse. Les appareils améliorent l'aspect, mais l'alimentation et l'activité physique font l'essentiel.
- Plutôt fibreuse : dure, parfois sensible au toucher, installée depuis longtemps. La plus lente à évoluer.
Dans la vraie vie, on a souvent un mélange des trois.
Les technologies, une par une
Le massage mécanique par rouleaux
C'est la technique la plus proche de ce qu'on fait en institut avec les appareils de palper-rouler. Les rouleaux mobilisent la peau, activent la circulation et assouplissent les tissus. C'est le principe du Cellu Body. Résultat attendu : une peau plus lisse au toucher et des jambes plus légères.
Les vibrations
Elles massent en profondeur et détendent. Agréables après une journée debout, elles améliorent surtout le confort et la circulation. L'appareil Perfect Body les associe à d'autres modes pour le corps et le visage.
La pressothérapie
Des bottes se gonflent et se dégonflent par compartiments, des pieds vers le haut. C'est la technique de référence pour la sensation de jambes légères et la rétention d'eau. Elle améliore l'aspect de la cellulite plutôt aqueuse. Attention, elle a de vraies contre-indications (problèmes veineux, cardiaques, phlébite) : on demande l'avis de son médecin en cas de doute.
La radiofréquence
Elle chauffe les tissus en douceur et travaille la fermeté de la peau. À domicile, elle améliore la tonicité sur la durée, sans « faire fondre » quoi que ce soit.
Combien de temps avant de voir une différence ?
Comptez 3 à 4 séances par semaine, de 10 à 15 minutes par zone, pendant au moins 4 semaines. La sensation de légèreté vient souvent en quelques jours. L'aspect de la peau, lui, demande plusieurs semaines.
Ce qui compte autant que l'appareil
Soyons honnêtes, l'appareil fait peut-être 30 % du travail. Le reste :
- marcher 30 minutes par jour (la pompe du mollet est votre meilleur drainage) ;
- boire environ 1,5 litre d'eau réparti sur la journée ;
- limiter le sel caché (plats préparés, charcuterie, fromages, pain) ;
- masser toujours des pieds vers le haut, jamais l'inverse.
Qui doit s'abstenir ?
Pas de massage sur des varices importantes, une zone inflammée, une plaie ou après une phlébite. Pendant la grossesse, demandez l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin.
Vous hésitez entre le Cellu Body et le Perfect Body ? Écrivez-moi sur WhatsApp.
Sandrine, esthéticienne depuis plus de quinze ans, naturopathe et nutritionniste.
